Dicas do Jean

Não sou dono da razão e nem melhor que ninguém, mas com mais de 25 anos como profissional acho importante passar um pouco que aprendi a todos, mesmo quando sabemos sempre aprendemos mais!!! Segue algumas dicas para andar em grupos e pelotões:

1. Mantenha sua linha;

2. Mantenha a calma;

3. Importe-se com os outros ciclistas;

4. Evite movimentos bruscos;

5. Evite freiar na ponta do pelotão;

6. Mantenha-se a uma distância segura do ciclista adiante;

7. Cuidado ao levantar da bike para pedalar, o balanço da bicicleta pode derrubar o ciclista de trás;

8. Atente-se a movimentação do ciclista a sua frente, ele pode começar a pedalar em pé de repente diminuindo muito rápido a distância entre a sua bicicleta e a dele;

9. Esteja atento 110% do tempo;

10. Se começar a descida e você está na f

11. NÃO ANDE NO CLIP NA RODA;

12. Se não está em condições de revezar, permaneça no fundo pelotão;

13. Não olhe para atrás, permaneça concentrado olhando sempre para frente.

#JeanColoca #treinamentociclismo #PalestrasMotivação #PalestrasEsportivas #Speranzini #BDO